日曜日

1. 2025

   07Aug

   日曜日稽古を動画で紹介。大人初心者・親子体験募集

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 道場の稽古紹介動画を作りました。この動画を観れば、日曜日の稽古で大人のかたや子どもたちがどのような練習をしているのかが大体わかるようになっています。 空手を習ってみたい大人のかたや、自分の子供に空手を習わせたい、親子や家族で一生…

2. 2025

   02Aug

   大人一人でも親子でも。お勧め日曜の合同稽古

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   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの稽古のようすです。会場の左半分で子供たち、右半分で大人や動きに慣れている子たちで分かれて、それぞれに指導者がついて移動の稽古を行いました。 移動せずにその場で突きや蹴りを行う定位置基本の練習のときは大人と子供が…

3. 2025

   20Jul

   体験参加の園児小学生にも人気のミット稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 とある日曜日の夜の稽古。稽古時間は基本的に18時から19時30分までですが、園児や小学生たちは小一時間も練習をすると次第に集中力が途切れてきたり飽きがきたりします。そんなときに登場するのがミットです。遊び要素も兼ねてミットを使った練習…

4. 2025

   12Jul

   日々の健康にも役立つ「脱力と張り」

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 暑い日でもそうでない日でも、ただ懸命になって身体を動かして汗を流すのではなく、時としてゆっくりと身体を動かして動作のフォームを身につけつつ体力の消耗を抑える稽古も必要です。特に私たちの教室の日曜日夜の稽古には大人の参加者も多いため、こ…

5. 2025

   28Jun

   暑さ対策しながら蹴りの練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 横浜はまだ梅雨が明けてもいないのに、はやくも真夏のような暑い日が続いています。日曜日の稽古会場である横浜吉田中学校の格技場にも扇風機が数台、設置される時期になりました。 練習は18時からですので、昼の炎天下と比べるとだいぶ気温は…

6. 2025

   11Jun

   大人の空手稽古。がんばる姿は素晴らしい

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 稽古会場の左半分を使って、大人の人たちが移動稽古をしているようすです。前後に動きながら突きや肘攻撃、前蹴りなどの動作を学びます。頭で考えつつ実際に身体を動かしてみては、また同じように考えて身体を動かす、その繰り返しの練習です。思考と神…

7. 2025

   29May

   皆で空手稽古。楽しくケガせず伸び伸びと

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古のようすです。18時になったら全員で整列して礼をしてから、この日の稽古が始まります。稽古ではまず、皆で準備体操（ストレッチ）をしっかりと行い、その後少しの休憩をとってから突きや蹴りの基本動作の練習…

8. 2025

   22May

   大人と子どもで会場を半分に分けて練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古のようすです。横浜では早くも湿気と暑さをじんわり感じさせる気候になってきました。 この日の稽古はいつものように、大人と子どもで会場を半分に分けてそれぞれ練習を行いました。子どもたちはとにかく…

9. 2025

   29Apr

   空手教室というコミュニティの素晴らしさ

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようす。突きを3回、手刀（チョップ）3回、そしてエンピ（肘打ち）3回の計9回の攻撃動作を行う「拳手法（けんしゅほう）」という基本型の練習を、前半は大人と子供で一緒に、後半は大人と子供に分かれてそれぞれ行いまし…

10. 2025

    27Apr

    日曜日症候群もどこ吹く風

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 大人も子供も多くの人が週末は仕事や学校が休みで、月曜日から出勤・登校の一週間が始まるため日曜日の夜は憂鬱な気分になりやすく、こうしたことを日曜日症候群とかサザエさん症候群と呼ぶこともあるそうです。 憂鬱な気分になる理由は人によ…

11. 2025

    16Apr

    日曜日の稽古のルーティンメニュー

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    • 初心者・体験入会, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古では柔軟体操（ストレッチ）のあとに必ず、突きや蹴りの基本動作の練習を大人と子供で一緒になって行います。その後、後半は参加者の顔ぶれに応じて大人と子供に分かれて、またはレベルごとに分けて、それぞれで練習を行うよう…

12. 2025

    26Mar

    がむしゃらに動くだけが稽古ではありません。頭も使う稽古で集中力アップ

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    • 型稽古, 大人の空手・健康, 日曜日

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 とある日曜日18時からの稽古。大人と子供が一緒になって、前後左右に一歩ずつ動きながら攻撃を放つ「拳手法」という基本の型の練習をみっちりと行いました。 「みっちりと練習する」と聞くと、体力の限界までただ単にひたすらと汗をだらだら…