アーカイブ：2021年 11月

1. 2021

   29Nov

   「最後までできない人はいない」継続を学ぶ空手稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。中学生たちに初めて、旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技の動作を教えてみました。初めての動きに最初は身体がいうことをきかないようでしたが、徐々にコツをつかんでくると楽しくなってきたのか、休憩中でも「くるんくるん」と回りながら蹴る練習をしており…

2. 2021

   29Nov

   初めての旋風脚（せんぷうきゃく）。三半規管を鍛えて健康促進

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   旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技を練習する中学生男子。旋風脚は回転しながら蹴りをするという、バランスをとるのが難しい動作です。こうしたアクロバティックな練習は小学生や中学生、高校生くらいまでの子たちが得意ですね。 大人になると運動などで頭を回転させる機会が少なくなり三半規管が弱まるため、…

3. 2021

   18Nov

   半月の型の稽古のようす。勝敗よりも自己成長を目指します

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   セイサンの型は、私たちの空手の流派にある7つの型のうち、最初か2番目に学ぶものです。基本の動作がたくさん詰まった大事な型です。1つの型を全力で3回やるだけで、この時期でも汗だらだらになりますが、とても気持ちが良いです。 大人の女性や初心者でも安心。横浜市中区、南区、西区から通える空手教室…

4. 2021

   15Nov

   老若男女、日常にも役立つ集中力が身につく型の稽古

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   11月14日（日）18時からの稽古では、私たちの空手の流派で学ぶ「型」の一つである「半月（セイサン）の型」を念入りに練習しました。型稽古では、周囲にいる複数の敵と戦うことを想定しながら突きや蹴りや方向転換を学びます。型をやりながら「仮想の敵」と戦うという自分の世界に入り込むことは集中力を磨き高める…

5. 2021

   09Nov

   健康や礼儀、自分を強く…空手を習いたい理由は人それぞれなので心配無用

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。11月8日は当道場の流派である少林寺流空手道の創立記念日でした。1955年の11月8日、当流派は鹿児島県で立ちあがりました。創業者が掲げた指導理念は「より健全な社会の建設は、健全な個の形成より始まる」というものです。 空手を習おうと思う…

6. 2021

   01Nov

   手刀受け・四股立ちのフォーム作り。セルフ整体や姿勢改善も図れます

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   相手の攻撃を防ぐ「受け」のフォームを念入りに整えることに時間を注ぎました。空手に限りませんが、正しいフォームというのは身体の作りに逆らわない自然な形のことで、そのフォームを身につける稽古というのは、自分自身の姿勢や基軸を良くするための自己チェックならぬ「自己整体」のようなものだと思っています。大人…