大人の空手・健康

1. 2023

   10May

   空手の移動は床を足裏で摺（す）るので健康にも最適です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 大型連休に入って最初の稽古日だった4月3か日に行った移動稽古のひとコマ。この動画の動作では四股立ちから四股立ちへの移動を三歩前進、三歩後退しながら行います。この立ち方をするときは両足裏の足指の付け根の部分に重心をかけて、床を足裏で摺…

2. 2023

   05May

   大人には左脳、子どもには右脳に呼びかける

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 4月末から5月にかけての大型連休。金井空手道場は通常と変わらず金曜日と日曜日に稽古を行います。連休に入って最初の稽古日だった4月30日の日曜日は大人と子どもに分かれて、ともに移動の稽古に時間をかけました。 腰を落とした状態で頭…

3. 2023

   20Apr

   拳手法の練習。初心者も黒帯も一緒に稽古で刺激し合う

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 金曜日の横浜吉田中学校コミュニティハウスでの空手稽古のひとコマ。この日の19時からの一般（大人）の部では、「拳手法（けんしゅほう）」という基本の型を練習しました。空手を習いたての初心者でも少しずつ動作を身につけてきた人でも、そして黒…

4. 2023

   13Apr

   まずは最初の３か月を楽しく無理なく練習しましょう

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。日曜日の横浜吉田中学校格技場での稽古のようす。この日はその場から動かずに上半身の突きや受けの動作を身につける基本稽古に時間をかけました。一般女性（大人）の方々は腕力に頼ることなく素直に身体を動かせているので、稽古のたびに動作がさまになってい…

5. 2023

   08Apr

   新年度、生活環境の変化も空手で爽快

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   ２０２３年も４月に入り新年度が始まりました。大人や子供、多くの人たちの生活環境やリズムが変わる時期です。私たちの空手教室でも進級はもちろんのこと、晴れて進学した子や親御さんの転勤の関係で遠方から横浜に越してきたのを機に入会した男の子、逆に転校を機に一緒に練習を続けることができなくなってしまった子な…

6. 2023

   23Mar

   春です。体験・見学、入会が増えてきました

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 私たちの空手教室の会場に近い関内大通り公園沿いを散歩していると、桜がきれいに開花していました。満開にはもう少しという様子でしたが、３月も半ばを過ぎて今年も春の到来を感じることができました。コロナもだいぶ落ち着きをみせて、心なしか道行…

7. 2023

   05Mar

   素直に熱心に楽しく空手を学べる教室です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。年度末の3月に入り、最初の稽古となった金曜日の稽古会場での練習のようす。 この日は白帯の一般成人女性と小学生男子と一緒に、移動稽古を約一時間ほどかけてみっちりと練習しました。その場で動かずに突き技（攻撃）や受け技（防御）、蹴り技を行う…

8. 2023

   04Mar

   新年度に向けて空手を始めましょう

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。2023年も気づけば3月に入りました。まだまだ朝夜は肌寒いときもありますが、日中は過ごしやすく春の陽気が感じられるようになり、気持ちも前向き、上向きになりそうです。 振り返ると新型コロナの流行が始まって3年が経過しました。いまだ完全な…

9. 2023

   25Feb

   空手がライフサイクルに加わるというご縁

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。ある日曜日、横浜吉田中学校格技場での空手稽古を終えたときの一幕です。全体稽古が終わってからの行動はいつも、参加者によってさまざまです。帰り支度を始める人もいれば会場で稽古のとき以上に元気に遊びだす子（笑）、なぜか常に会場にあるホワイトボード…

10. 2023

    04Feb

    拳の握り方…空手と健康診断

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 年に一度の定期健康診断に行ってきました。身長、体重、視力、聴力、血圧などを一通り測り、採血の番になったときのことです。看護師のかたが「採血するほうの腕を土台の上に軽くのせてください」と言うので、そのとおりに腕を乗せます。次いで「親指…

11. 2023

    10Jan

    生活リズムに合わせた参加でOKなので大人も安心

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    • 大人の空手・健康, 道場の雰囲気, 金曜日

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。1月6日の金曜日、横浜吉田中学校コミュニティハウスで今年の稽古初めを行いました。私たちの教室の稽古は週に２回。毎週金曜日に横浜吉田中学校コミュニティハウスで、日曜日には別会場の横浜吉田中学校格技場で稽古を行っています。仕事や生活リズムの都合…

12. 2023

    05Jan

    2023年も金井空手道場は空手の型を磨きます

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日々の空手の稽古は足腰を丈夫にする効果があります。空手特有の立ち方である「四股立ち」や「前屈立ち」がしっかりしてくれば足腰が強くなり、土台（下半身）がしっかりとしてきます。また、空手の動作は左右均等に身体を動かすため、バランス良く体…