横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。
大型連休に入って最初の稽古日だった4月3か日に行った移動稽古のひとコマ。この動画の動作では四股立ちから四股立ちへの移動を三歩前進、三歩後退しながら行います。この立ち方をするときは両足裏の足指の付け根の部分に重心をかけて、床を足裏で摺（す）るようにしながら移動することがとても大切です。かかとに重心をかけてしまったり足裏全体に重心を乗せてベタっと立ってしまったりするとスムーズに動き回ることができなくなってしまいます。
この練習を無理なく続けることで、足腰や体幹が鍛えられて姿勢も良くなります。子どもはもちろんのこと、空手を習いたての大人のかたにとっても空手の上達につながるだけでなく健康のためにもなりますので、お勧めしたい練習メニューの一つです。
当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。
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