2026
22Jul

空手の型の質を高め反射神経を磨く約束組手

約束組手という稽古をする黒帯男性2人

横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。

日曜日の稽古後に少しだけ居残りで、「約束組手」という稽古メニューを行いました。

約束組手とは、2人1組になり、あらかじめ決められた動きの攻撃に対して、やはり決められた動きで防御をするという、文字通り約束された動作や手順で攻防を練習するものになります。

空手の流派や道場によって、攻撃や防御の動作の種類やパターンは異なりますが、いずれも場合でも、あらかじめ決まった動きを攻撃側も防御側も行いますので、安全ななかで互いが遠慮なく身体を動かし、実践的な技術を学ぶことができます。

金井空手道場では普段、「空手の型」の稽古を丹念に行っていますが、空手の型は実際に相手が目の前にいるわけではありませんので、相手の動きに負けないくらいの速さやタイミングで動けているのか、また攻撃や防御ができているのかが実感しにくいのが実情です。

こうしたなかで、この約束組手というのは、まさに相手の動きにすばやく反応して、とっさに動く練習そのものですので、空手の型の質を高める意味でもとても有用な稽古になります。もっと言えば、年齢やレベル、体格などに関係なく、その人なりの反射神経を磨けるため、護身術や健康空手としての練習メニューの一つにしてもよいと思います。

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親子や女性、初めての大人が安心して習える横浜市の空手教室「金井空手道場」
【入会や体験見学のお問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】

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横浜市中区、南区、西区から通える空手教室「金井空手道場」。幼児・小学生から大人まで、社会人・女性・初心者・家族、どなたでも安心して習えます。現在、小学生から大人まで入会募集中です。ぜひ、お気軽に体験参加や見学にいらしてください。

稽古日は毎週日曜日の夜と金曜日の夜。
【日曜日】18時～19時30分：横浜吉田中学校格技場
【金曜日】金曜日18～19時（幼児・小学生クラス）、19～20時30分（中学生～大人クラス）：横浜吉田中学校コミュニティハウス

両会場ともにJR関内駅または横浜市営地下鉄伊勢佐木長者町から徒歩2分です。

大人の男性・女性、高校生、小学生が在籍していますが、大人のかたであれば30歳、40歳を過ぎてからいきなり空手を習ってみたくなったので始めることにした、というかたが大半ですので、ご安心ください。
日曜日の稽古会場（横浜吉田中学校 格技場）での練習のようす
金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コミュニティハウス）での練習のようす（上は幼児・小学生クラス、下は大人クラス）
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会場案内図。稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
この動画をみれば私たちの普段の稽古内容や稽古中の雰囲気が丸わかりです！！（動画は日曜日の大人子供合同稽古の様子）
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