横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。
毎週金曜日19時からは、中学生からシニア世代まで幅広い年代が集まる「大人クラス」の稽古を行っています。この日の稽古にも、幅広い年齢層の方たちが参加されました。
世代を超えて皆で息と動きを合わせながら、この日は「セイサン」という空手の型の稽古にじっくりと時間をかけました。
空手の「型」とは？自分の世界に没頭して心身を磨く
空手の型（かた）とは、突きや蹴りといった攻撃、そして相手の攻撃を遮る受け（防御）を決まった順序・決まった方向に動きながら行う、いわば「一人演武」のようなものです。日本の伝統的な踊りの振り付けなどをイメージしていただくと、初心者の方にも分かりやすいかもしれません。
型には空手の流派や道場によっていろいろな種類がありますが、いずれも型1回に要する時間は、短いもので1分足らず、長いものでも3分くらいが大半です。
当道場の稽古では、以下のようなステップを踏んで少しずつ型を身体に馴染ませていきます。
・まずは最初から最後まで、順番どおりに動けるように練習する
・順番を覚えてスムーズに動けるようになったら、ゆっくり動くところやすばやく動くところなど、動き全体にメリハリをつける
・突きや蹴りなど、動作一つひとつに威力を出せるよう身体の使い方を練っていく
・仮想の相手との攻防を思い浮かべながら型を演じられるよう、意識の面も磨いていく
稽古の繰り返しで得られる「健康な身体」と「集中力」
こうした型の練習を繰り返し行うことで得られる大きなメリットは、日常生活にも活きる「健康な身体」、そして自分の世界に没頭できるようになるほどの高い「集中力」です。
指導の号令係から「始め！」の声がかかった瞬間に、一瞬で型モードへと集中力のスイッチが入ります。身体全体を使ってとっさに動けるようになるこの感覚は、大人の方々はもちろん、子供たちにとっても、日常生活のいろいろな場面で大いに役に立つはずです。
こうした心身への素晴らしい効果があることも踏まえながら空手の稽古を重ねると、より実りある充実した時間になります。
横浜市中区の関内駅や伊勢佐木長者町駅の近くで、健康維持や運動不足解消のための新しい習い事を始めてみませんか。
金井空手道場では、大人の初心者の方やブランクがある方も大歓迎です。空手の練習で健康な身体と集中力を身につけてみたいという方は、ぜひ一度、お気軽に体験稽古へ参加して心地よく身体を動かしてみましょう。
皆さまからのご連絡・お問い合わせを心よりお待ちしています。
当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。
