空手教室「錬心舘 横浜関内支部」です。
2人で向き合って、片方が突きや蹴りを三回連続で行い、相手はそれを体さばき(たいさばき)で、腕をうまく使いながら相手の攻撃の力を流しながらかわし、次は自分が攻撃側に転じて三回連続で突きや蹴りを行うといったことを繰り返す、攻防の練習を高校生と一緒に行いました。
当然のことながら相手を痛めつけることが目的ではありませんので攻撃する側は力を加減しますが、相手が避けなければ突き蹴りが相手に当たる距離感で、きちんと踏みこんでの攻防を心がけます。
攻撃する側にとっては、瞬時に相手の隙をみつけてそこに突きや蹴りを入れるという身体を動かす練習になり、受ける側にとってはただ防戦一方になることなく、隙あらば攻撃に転じられるように姿勢を保って足腰や腕をうまく使い、相手の攻撃をかわしてさばく練習になります。
ちなみにこの攻防の稽古は、やるとしてもある程度身体が動かせるレベルになってきた大人（中学生以上）としか行いません。しかし、『大人は防御するだけ』という条件付であれば、子どもたちが大好物の練習メニューです(笑)
（道場責任者 金井）
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