金曜日の横浜吉田中学校コミュニティハウスでの空手稽古のひとコマ。この日の19時からの一般（大人）の部では、「拳手法（けんしゅほう）」という基本の型を練習しました。空手を習いたての初心者でも少しずつ動作を身につけてきた人でも、そして黒帯の人でも、自分のレベルに応じた気づきや課題をみつけることができる、とても大事で有意義な稽古です。
この拳手法は、前後左右に一歩ずつどちらかの足を踏み込む動作からなりますので、ある程度の運動量もあり、頭を使って動作の順番（上級者は細かい身体の使い方）を意識しながら行いますので、心身ともに充実感が得られる練習です。体幹も強くなり身体全体のバランス感覚も養うことができます。何よりも、「空手の稽古をやっている感じがするなあ」という気持ちになれると思います。
4月も後半に入り、暖かく感じるときが増えてきました。この日の稽古でも皆でいい汗をかきました。
大人の女性や初心者でも安心して習える横浜市の空手教室「錬心舘 横浜関内支部」 【入会や見学のお問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】 連絡方法①：電話 090-2666-3544（留守のときはメッセージをお願いします） 連絡方法②：メール kanaihideki@docomo.ne.jp 連絡方法③：以下の問合せフォームから https://yokohama-karatedojo.com/?page_id=114
曜日ごとに会場が異なります。ご注意ください。日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。