大人の空手・健康

1. 2025

   11Jun

   大人の空手稽古。がんばる姿は素晴らしい

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 稽古会場の左半分を使って、大人の人たちが移動稽古をしているようすです。前後に動きながら突きや肘攻撃、前蹴りなどの動作を学びます。頭で考えつつ実際に身体を動かしてみては、また同じように考えて身体を動かす、その繰り返しの練習です。思考と神…

2. 2025

   04Jun

   大人になってからの刺激は貴重な機会です

   • ブログ
   • 大人の空手・健康, 昇級審査・成果, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 昇級審査の日が少しずつ近づいてきました。私たちの道場が属する空手流派の横浜地区では年に4回、昇級試験を関内駅近くの会場で合同で開催します。いつも言うことですが、金井空手道場では受験するかしないかを本人の任意にしており強要は一切しません…

3. 2025

   29May

   皆で空手稽古。楽しくケガせず伸び伸びと

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古のようすです。18時になったら全員で整列して礼をしてから、この日の稽古が始まります。稽古ではまず、皆で準備体操（ストレッチ）をしっかりと行い、その後少しの休憩をとってから突きや蹴りの基本動作の練習…

4. 2025

   22May

   大人と子どもで会場を半分に分けて練習

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古のようすです。横浜では早くも湿気と暑さをじんわり感じさせる気候になってきました。 この日の稽古はいつものように、大人と子どもで会場を半分に分けてそれぞれ練習を行いました。子どもたちはとにかく…

5. 2025

   17May

   足指を立てて正座した状態からの前蹴り

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 私たちの空手道場での前蹴りのやり方は、まず蹴るほうの足の踵（かかと）を太ももの裏側につけるくらいのつもりで膝をしっかりと折りたたんでから、折りたたんだ足を勢いよく伸ばすようにして蹴ります。そのときは足裏の前部分（足指の付け根の関節の部…

6. 2025

   27Apr

   日曜日症候群もどこ吹く風

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 大人も子供も多くの人が週末は仕事や学校が休みで、月曜日から出勤・登校の一週間が始まるため日曜日の夜は憂鬱な気分になりやすく、こうしたことを日曜日症候群とかサザエさん症候群と呼ぶこともあるそうです。 憂鬱な気分になる理由は人によ…

7. 2025

   26Mar

   がむしゃらに動くだけが稽古ではありません。頭も使う稽古で集中力アップ

   • ブログ, 動画
   • 型稽古, 大人の空手・健康, 日曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 とある日曜日18時からの稽古。大人と子供が一緒になって、前後左右に一歩ずつ動きながら攻撃を放つ「拳手法」という基本の型の練習をみっちりと行いました。 「みっちりと練習する」と聞くと、体力の限界までただ単にひたすらと汗をだらだら…

8. 2025

   20Mar

   急がず慌てず、横と比べず自己成長を

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 3月も半ばに入りましたが、まだまだ寒い日が続きますね。さらには年度の変わり目の月ということもあり、なかなか時間がとれない人も多いなか、稽古に参加できた人たちでこの日もいつもと変わらず、楽しく練習に精を出しました。 日曜日18時…

9. 2025

   18Feb

   突きの練習で良い汗を流しましょう

   • ブログ, 動画
   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようすです。足と腰の回転の力をうまく使いながら突きを行う「逆突き」を皆で練習しました。2月の半ばの稽古会場はまだまだ寒く、特に木製床を踏む足の裏はひんやりします。 そんななかでも皆で声をだしながら身体全…

10. 2025

    20Jan

    ミットを使って前蹴りの練習

    • ブログ, 動画
    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 稽古参加者のなかの大人の人たちで集まり、皆でミットを使って前蹴りの練習をしました。私たちの空手流派でもっとも基本の蹴り動作は前蹴りですが、毎回の稽古で練習はするものの本当に正しいフォームで蹴れているのか、力を込めるべきところで入れら…

11. 2024

    28Dec

    突きは足腰の力を使って行います

    • ブログ, 動画
    • 型稽古, 大人の空手・健康, 日曜日

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようす。大人と子供が一緒になって皆で「逆突き」の練習をしました。空手の基本中の基本である「突き」は一見すると、腕の力を思い切り使って突いているように見えますが、実は腕の力はほとんど使わず、足と腰の力の勢いで腕…

12. 2024

    11Dec

    私たちの空手道場の特徴は「心のよりどころ」

    • ブログ, 動画
    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古のようすです。幼児や小学生はともかく、特に学生や大人になるといろいろな用事や家の事情、生活の変化などがあって稽古に参加できたりできなかったりということが生じがちです。 そんななかこの日は、…