大人の空手・健康

1. 2025

   15Oct

   空手の型の緩急を練習。大人からでも毎日いきいき過ごせる身体に

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 空手には大きく分けて「型（カタ）」と「組手（クミテ）」がありますが、私たちの空手道場では「型」の練習にじっくりと時間をかけることにこだわっています。 空手の型は、空手歴や年齢に関係なく取り組むことができ、修練度のピークをどこかで…

2. 2025

   21Aug

   大人も子供も、皆で楽しく充実した稽古を

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 道場のお盆休み期間を終えて、通常の稽古再開となった日曜日の様子をご紹介します。 最近は大人の方々の休暇を取得する時期が分散してきていることもあり、これから夏休みをとるご家庭や大人の方もいれば、夏休みのイベントでお出かけされている…

3. 2025

   13Aug

   金曜大人クラスは少人数制。丁寧な指導で安心です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 金曜日の中学生～大人クラスの稽古で、大学生の初段（黒帯）の男子に「抜塞（バッサイ）」という空手の型（カタ）を指導しました。 金曜日の夜のクラスは比較的少人数になることが多く、参加者一人ひとりの現在のレベルや習熟度に応じて、じっく…

4. 2025

   02Aug

   大人一人でも親子でも。お勧め日曜の合同稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古の様子です。この日は、会場の左半分で子供たち、右半分で大人の会員や動きに慣れている子たちに分かれて、それぞれ個別に指導者がついて移動の稽古を行いました。 移動せずにその場で突きや蹴りを行う定位置…

5. 2025

   26Jul

   初めて整骨院に。稽古後の体のケアの大事さを再認識しました

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 とある日の夕方、道場の近所にある伊勢佐木商店街（イセザキ・モール）を歩いていると、整骨院のスタッフさんたちが店頭でポケットティッシュ配りをしていました。 私がその前を通り過ぎようとすると、20代半ばから後半くらいの男性スタッフさ…

6. 2025

   12Jul

   日々の健康にも役立つ「脱力と張り」

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 暑い日でもそうでない日でも、ただ懸命になってがむしゃらに身体を動かして汗を流すだけではなく、時としてゆっくりと身体を動かして動作のフォームを正確に身につけつつ、体力の消耗を抑える稽古も必要です。 特に私たちの教室の日曜日夜の稽古…

7. 2025

   28Jun

   暑さ対策しながら蹴りの練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 横浜では本格的な夏を迎える前から、早くも真夏のような暑い日が続くことがあります。日曜日の稽古会場である横浜吉田中学校の格技場にも、扇風機が数台、設置される時期になりました。 練習は18時からですので、昼間の炎天下と比べるとだいぶ…

8. 2025

   21Jun

   マイペースで空手をやっていきましょう

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 金曜日19時からの大人（中学生以上）クラスの稽古の様子をご紹介します。 この日は、前後左右に一歩ずつ動きながら、突き系、手刀（チョップ）、えんぴ（肘攻撃）などの技を計9動作行う、私たちの空手流派の「基本の型」をじっくりと練習しま…

9. 2025

   11Jun

   大人の空手稽古。がんばる姿は素晴らしい

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 稽古会場の左半分を使って、大人の方たちが「移動稽古」をしている様子です。 移動稽古では、前後に一歩ずつ動きながら突きや肘攻撃、前蹴りなどの基本動作を組み合わせた動きを学びます。 頭でしっかりと考えつつ実際に身体を動かしてみ…

10. 2025

    04Jun

    大人になってからの刺激は貴重な機会です

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    • 大人の空手・健康, 昇級審査・成果, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 今回は、道場のイベントの一つでもある「昇級審査（昇級試験）」についてお話しします。 私たちの道場では、年に4回、昇級審査を開催します。いつもお伝えしていることですが、金井空手道場では審査を受験するかしないかは本人の任意としており…

11. 2025

    29May

    皆で空手稽古。楽しくケガせず伸び伸びと

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    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古の様子をご紹介します。 18時になったら全員で整列して礼をしてから、この日の稽古が始まります。稽古ではまず、全員で準備体操（ストレッチ）をしっかりと行い、その後少しの休憩をとってから、突きや…

12. 2025

    22May

    大人と子どもで会場を半分に分けて練習

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    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人と子供の合同稽古の様子。横浜では、早くも湿気と暑さをじんわりと感じさせるような、夏の訪れを予感させる気候になってきました。 この日の稽古はいつものように、大人と子どもで会場を半分に分けて、それぞれのスペース…