型稽古

1. 2022

   07Oct

   骨格作りに効果的な半月の型を練習しました

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 とある金曜日の横浜吉田中学校コミュニティハウスでの空手稽古のようす。この日はセイサンの型をやったあとに、動作のなかにでてくる前蹴りをするときのポイントや注意点をふまえながら学びました。 前蹴りのポイントはいくつもありますが、そ…

2. 2022

   06Oct

   稽古の締めに四股突きで気力充実

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。毎回、全体稽古の締めとして最後に行う四股突き。この日の締めくくりとして力一杯に突きを放ち、みんなで目一杯、気合の声をだします。その声が会場である体育館全体に反響します。 大人はもちろんのこと、たとえ稽古の途中で集中力を切らしてしまった…

3. 2022

   01Oct

   ミットを使って様々な蹴りを体験

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。前蹴り、回し蹴り、そして足刀蹴りの練習をしました。まずは基本稽古として、ミットも何も使わずにその場で蹴りの練習を行い、次は実際にミットに蹴りをあてる練習を行いました。 いつも言っていることなのですが、まずはミットを使わずに蹴りの練習を…

4. 2022

   24Sep

   ミット目掛けて上手に蹴る練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。稽古日の金曜日は秋分の日で祝日でしたが、18時から横浜吉田中学校コミュニティハウスで元気に数名で稽古をしてきました。 昼間はまだ暑さが残ることが多いものの、朝夕はだいぶ気温も落ち着き、会場室内でつけている冷房の風に直接あたると肌寒く感…

5. 2022

   18Sep

   力に頼らず威力をだせる勁力の練習「空間逆突き」

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 「空間逆突き」という基本の突き技の練習をしました。右手で突くときの最初の構えは、左足のつま先をまっすぐ進行方向に向けて、右足はだいたい一足分後ろに引いて、つま先は斜め後ろに向けます。このとき、左手は前方に突き出します。空手を習いたて…

6. 2022

   11Sep

   空手習いたてやる気満々の小学生男子

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 稽古参加２回目（2022年9月4日）の小学６年生の男子の練習のようすです。武道の経験は初めてということでしたが、バスケや陸上が好きということもあり、身体能力の高さがよく伺えます。何よりも、教えてあげたことをただただ愚直にそのままやっ…

7. 2022

   05Sep

   高校生と大人で半月の型の稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。セイサンの型を練習しました。ほかの型も同様ですが、とりわけセイサンの型は下半身（足腰）の強化と上半身の姿勢の整えにとても有用な練習だと思っています。大きく腕を動かす動作がこの型で随所にでてきますが、その際は上体が腕の動きに振り回されないよう…

8. 2022

   29Aug

   酷暑のなか移動稽古をがんばりました。

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。前に３歩、後ろに３歩と前後に移動しながら受け（防御）や突き（攻撃）をする練習に時間をかけました。単純動作で動きに緩急のメリハリがないので、体力的にはかなりきつい練習だと思いますが、足腰は必ず強くなります。その後の休憩中には一目散に扇風機めが…

9. 2022

   25Aug

   大人も子供もアーナンクーの型で俊敏性が磨けます

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。普段の稽古では、最初のストレッチを柔道や合気道用の畳（マット）で行い、空手の稽古を板張りの床で練習をするのですが、この日は空手の稽古も畳で行いました。アーナンクーの型はすばやく動く俊敏性が大事な型です。普段とは足裏の感触が異なり、有意義な稽…

10. 2022

    25Aug

    柔道畳でケガなく健康的に空手の稽古

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。私たちの空手教室の会場である横浜吉田中学校格技場の床は半分が一般的な体育館の板張りで、もう半分が柔道や合気道を行うときに用いる柔道畳になっています。 普段は最初のストレッチを畳の上で行い、空手の稽古は板張りで行っているのですが、この日…

11. 2022

    14Aug

    誰でも空手の型が上達します。基本を丁寧に学びましょう

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。金曜日の横浜吉田中学校コミュニティハウスでの稽古では、チントウの型の動作をみっちりと行いました。人それぞれ年齢や性別、体格などが異なりますので、型もそれぞれの個性が表れて当然なのですが、そのなかにも踏まえなければいけないポイントがあります。…

12. 2022

    06Aug

    知ると楽しさ倍増、空手の型の意味

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。金曜日の夜の横浜吉田中学校コミュニティハウスでの稽古風景。この日はチントウの型を動作ごとにポイントをふまえて練習しました。当道場の流派ではチントウを「鎮東」と書きますが、「岩鶴の型」という別名があるとも言われています。蹴り動作のシルエットが…