横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。前蹴り、回し蹴り、そして足刀蹴りの練習をしました。まずは基本稽古として、ミットも何も使わずにその場で蹴りの練習を行い、次は実際にミットに蹴りをあてる練習を行いました。

いつも言っていることなのですが、まずはミットを使わずに蹴りの練習をすることで動作のフォームを身につけることに努めます。次いでミット蹴りをすることで、身につけた（と思われる）蹴り動作が本当に威力を伴っているか、力をきちんと伝えたい場所に伝えられているか、力が分散して威力が半減してしまっていないかなどを確認します。

ミット蹴りやミットへの突きをすることでいろいろな気づきがあります。ミットにあてる瞬間に躊躇してしまっていること、蹴った反動で身体のバランスを崩してしまうこと、右の動作と左の動作では自分の得意不得意があるということ・・・などです。

こうした気づきを得るからこそ、基本動作の力がどんどん高まっていくのだと思っています。

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この日は女性指導員のかたにミットを持ってもらいました。ご自身が少し膝を痛めていてミット蹴りができないこと、そして試しに一般男性の蹴りをミットで受けてみたところ膝への負担がなかったことなどから、ミット持ちの役をお願いしました。ありがとうございました！

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