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1. 2025

   16Apr

   日曜日の稽古のルーティンメニュー

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   • 初心者・体験入会, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古では柔軟体操（ストレッチ）のあとに必ず、突きや蹴りの基本動作の練習を大人と子供で一緒になって行います。その後、後半は参加者の顔ぶれに応じて大人と子供に分かれて、またはレベルごとに分けて、それぞれで練習を行うよう…

2. 2025

   26Mar

   がむしゃらに動くだけが稽古ではありません。頭も使う稽古で集中力アップ

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 とある日曜日18時からの稽古。大人と子供が一緒になって、前後左右に一歩ずつ動きながら攻撃を放つ「拳手法」という基本の型の練習をみっちりと行いました。 「みっちりと練習する」と聞くと、体力の限界までただ単にひたすらと汗をだらだら…

3. 2025

   20Mar

   急がず慌てず、横と比べず自己成長を

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 3月も半ばに入りましたが、まだまだ寒い日が続きますね。さらには年度の変わり目の月ということもあり、なかなか時間がとれない人も多いなか、稽古に参加できた人たちでこの日もいつもと変わらず、楽しく練習に精を出しました。 日曜日18時…

4. 2025

   08Mar

   子どもたちで前蹴り

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 毎週金曜日の稽古は、前半（18時～）が幼児・小学生たち、後半（19時～）が中学生以上というように、クラスを分けて行っています。前半の子供たちのクラスは基本的に終始、和気あいあいと楽しみながら練習しています。もちろん、きちんと真剣に練…

5. 2025

   27Feb

   やる気スイッチはある時いきなり入ります

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   • 少年部・キッズ, 道場の雰囲気, 金曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 金曜日18時からの幼児・小学生クラスの稽古のようす。稽古の合間、何人かの子供たちに足と腰の勢いの力を使って突く動作を教えていたら、そのようすを見て急に興味がわいたのか俺も私もと皆が集まってきて、気づけば皆で本格稽古に突入。この日一番…

6. 2025

   18Feb

   突きの練習で良い汗を流しましょう

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   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようすです。足と腰の回転の力をうまく使いながら突きを行う「逆突き」を皆で練習しました。2月の半ばの稽古会場はまだまだ寒く、特に木製床を踏む足の裏はひんやりします。 そんななかでも皆で声をだしながら身体全…

7. 2025

   05Feb

   私たちの空手教室のルーティンメニュー

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   • 初心者・体験入会, 型稽古, 日曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようすです。この日は親子や社会人などの体験参加の方々がたくさんきてくれましたので、まずは私たちの空手教室では日課としてどのような練習をしているのかを見ていただこうかと思い、稽古メニューに慣れている人たちで一通…

8. 2025

   01Feb

   前蹴りが成長してきた中学生男子

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   • 昇級審査・成果, 道場の雰囲気, 金曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 ある金曜日19時からの大人（中学生以上）のクラスでのひとコマ。数か月ほど前に初めて昇級試験を受けて10級に合格した中学1年生男子の自主練のようすです。 空手を習いたてのころの彼は前蹴りをする際、サッカーボールを蹴るときのように…

9. 2025

   25Jan

   空手の上達に有効な拳手法の練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 ある日の稽古風景のひとコマ。3種類の突きと手刀打ちとえんぴ（肘打ち）の計9動作を前後左右に動きながら行う「拳手法（けんしゅほう）」という基本の型の練習をしました。 一手目は四股立ちで右中段突き、二手目は前屈立ちで左上段突き、三…

10. 2025

    20Jan

    ミットを使って前蹴りの練習

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    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 稽古参加者のなかの大人の人たちで集まり、皆でミットを使って前蹴りの練習をしました。私たちの空手流派でもっとも基本の蹴り動作は前蹴りですが、毎回の稽古で練習はするものの本当に正しいフォームで蹴れているのか、力を込めるべきところで入れら…

11. 2025

    16Jan

    大人と子供が同じ会場なので親子でも安心の日曜日稽古

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古では、大人と子供が同じ時間帯に同じ場所で練習を行います。その日の参加者の数や大人と子供の割合などによって、皆で一緒になって同じメニューを練習することもあれば、グループに分かれて異なるメニューの練習をすることもあ…

12. 2024

    28Dec

    突きは足腰の力を使って行います

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日18時からの稽古のようす。大人と子供が一緒になって皆で「逆突き」の練習をしました。空手の基本中の基本である「突き」は一見すると、腕の力を思い切り使って突いているように見えますが、実は腕の力はほとんど使わず、足と腰の力の勢いで腕…