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1. 2025

   27Apr

   日曜日症候群もどこ吹く風

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   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 大人も子供も多くの人が週末は仕事や学校が休みで、月曜日から出勤・登校の新しい一週間が始まります。そのため日曜日の夜は、どうしても少し憂鬱な気分になりやすい傾向があると言われています。 こうした心理的な状態を「日曜日症候群」や「サ…

2. 2025

   16Apr

   日曜日の稽古のルーティンメニュー

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   • 初心者・体験入会, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの稽古では、柔軟体操（ストレッチ）のあとに必ず、突きや蹴りなどの基本動作の練習を大人と子供で一緒になって行います。 その後、後半のプログラムは、その日の参加者の顔ぶれに応じて大人と子供にグループ分けをしたり、ある…

3. 2025

   26Mar

   がむしゃらに動くだけが稽古ではありません。頭も使う稽古で集中力アップ

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   • 型稽古, 大人の空手・健康, 日曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 とある日曜日18時からの大人子供合同稽古のようすです。 この日は、大人と子供が同じ列になって一緒になり、前後左右に一歩ずつ動きながら様々な攻撃を放つ「拳手法（けんしゅほう）」という基本の型の練習をみっちりと行いました。 現…

4. 2025

   20Mar

   急がず慌てず、横と比べず自己成長を

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 新年度を目前に控えた、まだ寒さが残る時期の稽古の様子をご紹介します。 年度の変わり目ということもあり、仕事や学校、家庭の用事などでなかなか時間が取れない方も多い季節ですが、道場に集まった参加者の皆さんで、この日もいつもと変わらず…

5. 2025

   08Mar

   子どもたちで前蹴り

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   • 少年部・キッズ, 道場の雰囲気, 金曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 毎週金曜日の稽古は、前半（18時〜）が幼児・小学生たち、後半（19時〜）が中学生以上というように、クラスを二部に分けてそれぞれの時間帯で行っています。 前半の時間帯に集まる子供たちのクラスは、基本的に終始、和気あいあいとみんなで…

6. 2025

   27Feb

   やる気スイッチはある時いきなり入ります

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   • 少年部・キッズ, 道場の雰囲気, 金曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 金曜日18時からの幼児・小学生クラスの稽古の様子です。この日の稽古の合間、何人かの子供たちに向けて、足と腰の連動や勢いの力を使って力強く突く動作を個別に教えていました。 すると、その真剣な様子を周りで見ていて急に興味が湧いたのか…

7. 2025

   18Feb

   突きの練習で良い汗を流しましょう

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   • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古のようすです。この日は、足と腰の回転の力をうまく使いながら力強い突きを繰り出す「逆突き（ぎゃくづき）」を、参加者みんなで一緒に練習しました。 冬の寒さがまだまだ残る時期の稽古会場は冷え込みやすく…

8. 2025

   05Feb

   私たちの空手教室のルーティンメニュー

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   • 初心者・体験入会, 型稽古, 日曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの稽古の様子をご紹介します。 この日は、親子や社会人などの体験参加の方々がたくさん来てくれました。 まずは私たちの空手教室では日課としてどのような練習をしているのかを見ていただこうかと思い、稽古メニューに慣…

9. 2025

   01Feb

   前蹴りが成長してきた中学生男子

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   • 昇級審査・成果, 道場の雰囲気, 金曜日

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 ある金曜日19時からの大人（中学生以上）のクラスでのひとコマをご紹介します。 数ヶ月ほど前に初めて昇級試験を受けて10級に合格した、中学1年生の男子会員の自主練の様子です。 空手を習いたての頃の彼は、「前蹴り」をする際、サ…

10. 2025

    25Jan

    空手の上達に有効な拳手法の練習

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    • 型稽古, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 ある日の稽古風景のひとコマをご紹介します。 この日は、3種類の突きと手刀打ち、そしてえんぴ（肘打ち）の計9動作を前後左右に動きながら行う「拳手法（けんしゅほう）」という基本の型の練習をしました。 拳手法の具体的な流れは以下…

11. 2025

    20Jan

    ミットを使って前蹴りの練習

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    • 大人の空手・健康, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古のようす。稽古参加者のなかの大人たちで集まり、みんなでミットを使って前蹴りの練習をしました。 私たちの道場でもっとも基本となる蹴り動作は「前蹴り」ですが、毎回の稽古で繰り返し練習はするものの、本…

12. 2025

    16Jan

    大人と子供が同じ会場なので親子でも安心の日曜稽古

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    • 少年部・キッズ, 日曜日, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの稽古の様子をご紹介します。 当道場の日曜日の稽古では、大人と子供が同じ時間帯に、同じ会場で練習を行う「合同稽古」の形式をとっています。 その日の稽古の参加人数や、大人と子供の比率などによって、全員が一緒の…