型稽古

1. 2026

   07Oct

   武道の教え「一眼二足三胆四力」で空手の型を磨きます

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 武道には「一眼二足三胆四力」という考え方があります。「いちがん・にそく・さんたん・しりき」と読みますが、空手をはじめとした武道の動作を行うにあたり、大事な要素を前から順番に並べたものです。 まず最も大事なのが「眼」。次いで「足」、三番目に…

2. 2026

   26Sep

   大人の道場生ならではの空手の型の楽しみ方

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古のようす。この日もいつものように会場を大人と子供に分けて練習を実施し、大人グループのほうでは数名の子供たちを交えて「空手の型」の動作一つひとつを丁寧に確認しながら学ぶことに時間をかけました。 丁寧に確認し…

3. 2026

   12Sep

   空手の動作それぞれの意味を考えると一層楽しくなります

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 大人の方たちにも子供たちにも言えることなのですが、空手の練習をしていて、突きや蹴り動作がとてもよくなってきた、空手の型の順番も覚えて「エイ！」「やあ！」といった気合の声もだせるようになってきた…にもかかわらず、ついついおざなりになってしまいがち…

4. 2026

   08Aug

   あまたある武道の中で、空手のよいところとは？

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 空手は、同じ武道である剣道や柔道と異なり、流派や道場の方針、ルールや練習方法の違いなど、道場・教室ごとに特徴が本当に千差万別です。 それぞれに特色があり、良さもまた様々ですが、空手全体に共通する良いところを私が一つあげるとしたら、それは「…

5. 2026

   26Jul

   空手の型「セイサン」で自分を磨く

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 毎週金曜日19時からは、中学生からシニア世代まで幅広い年代が集まる「大人クラス」の稽古を行っています。この日の稽古にも、幅広い年齢層の方たちが参加されました。 世代を超えて皆で息と動きを合わせながら、この日は「セイサン」という空手の型の稽…

6. 2026

   22Jul

   空手の型の質を高め反射神経を磨く約束組手

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 ある日曜日の稽古後に少しだけ居残りで、「約束組手（やくそくくみて）」という稽古メニューを行いました。 約束組手とは、2人1組になり、あらかじめ決められた動きの攻撃に対して、やはり決められた動きで防御をするという、文字通り約束された動作や手…

7. 2026

   11Jul

   自分の世界に没頭できるのが空手の型の魅力です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 金曜日19時からの中学生～大人クラスの稽古のようすです。 「アーナンクー」という空手の型を皆で練習しました。すばやく動くところやゆっくり動くところ、動作と動作の間に一拍置くところや「突き」「突き」「蹴り」「突き」を間を置かずに一気に連続動…

8. 2026

   09Jun

   大人の自主練稽古は有意義な時間です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の金井空手道場です。 日曜日18時からの、大人と子供の合同稽古の様子です。日曜日の稽古は大人も子供も皆が同じ会場で同じ時間帯に練習を行いますので、毎回、会場を半分に分けて大人と子供が別々のペースで練習を進めています。 子供たちの練習のときはケガ防止や統制をとる…

9. 2026

   02Jun

   毎週、ほぼ同じ稽古メニューを繰り返し行います

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古の日。稽古で身体を動かすにつれて汗をたくさんかく季節になりましたね。やはり空手の稽古でみんなと盛り上がりながら、たくさん汗をかくと気持ちも晴れて盛り上がり、清々しい気分になります。 この日の稽古…

10. 2026

    12Apr

    スロー動作の稽古で全身の筋肉とバランスをコントロール

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの大人子供合同稽古の様子です。大人は会場の半分でいつもどおり基本の稽古や型の稽古などを行いました。一方の子供たちは、動作を覚えやすくするために、移動の稽古を通常の3分の1くらいの速度でゆっくりゆっくりと行いました。 …

11. 2026

    20Jan

    型の稽古に励む大人たち。運動習慣で心身を整えます

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの金井空手道場は、大人と子供の合同稽古を行っています。 この日もいつものように、園児・小学生のクラスと、大人のクラスの半分に分かれて練習をしました。 子供たちがワイワイガヤガヤとにぎやかに進行するのを横目に…

12. 2025

    24Nov

    「空手の型」にこだわる稽古。自分のペースで習得します

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日18時からの稽古では、中学生や大人の会員の皆さんと一緒に、空手の型（カタ）の一つである「南光（アーナンクー）」を練習しました。 私たちの流派である少林寺流空手には数多くの型がありますが、金井空手道場ではこのアーナンクーの型…