横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。
日曜日18時からの大人子供合同稽古の様子です。大人は会場の半分でいつもどおり基本の稽古や型の稽古などを行いました。一方の子供たちは、動作を覚えやすくするために、移動の稽古を通常の3分の1くらいの速度でゆっくりゆっくりと行いました。
私たちの稽古では、大人でも子供でも、このようにゆっくり動きながら動作を身につける練習をよく行います。理由の一つは、正確な動作を体得するためということもありますが、これだけではありません。全身の筋肉とバランスを意識的にコントロールすること、そして特に大人の方々にとっては健康効果（内臓強化、自律神経の安定、血流促進）を高めるためにもなるからです。
ゆっくり動くことで身につく正しい身体の使い方
このスローモーションのような練習により、惰性や単なる勢いに頼らない正しい身体の使い方が、少しずつ少しずつですが身についていきます。このようなゆったりとした動きに正しい呼吸をうまく連動させると、その効果はさらにアップします。
この練習を始めると、小学生たちからは決まって「ゆっくりなんて簡単だよ」という声があがりますが、本人たちが考えている以上に、皆の身体の成長や発達にとても良い効果があるのです。
大人から子供まで健康的に上達できる空手教室
当空手教室では、ただ激しく動くだけでなく、一人ひとりの健康や心身の成長を見据えた丁寧な指導を心がけています。関内・伊勢佐木長者町エリアで子供の習い事をお探しの方や、健康維持を目的とした大人の趣味として空手に興味をお持ちの方は、ぜひ一度体験や見学にいらしてください。皆様からのご連絡を、心よりお待ちしています。
当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。
