型稽古

1. 2022

   22Feb

   継続稽古で得られる健康で丈夫な身体。大人も子供もお勧めです

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。身体の無駄な力を抜いた状態で突いたり蹴ったりすると技に威力がでますし、はたから見ていても「キレ」のある動作になります。いわゆる脱力というものですが、これがまた言うは易く行うは難しで、一朝一夕には身につきません。 人間の身体は無数の部位で…

2. 2022

   25Jan

   二人一組の「打ち込み稽古」で良い汗をかきました

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。ある日曜日の稽古ではストレッチに始まり基本の動作を念入りにして、最後は「打ち込み」の稽古で締めくくりました。二人一組になって攻撃と防御を繰り返す「打ち込み」ですが、金井空手道場では突きや蹴りを相手に当てないように互いの距離をとって行うことにし…

3. 2021

   23Dec

   基本・移動・型・組手。稽古の繋がりを知り上達するコツ

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   防具をつけると途端に、いつも練習している基本の蹴りや運足の動きがぎこちなくなってしまいます。何事も慣れが必要です。 このことは組手の稽古に限らず、基本の稽古や移動の稽古、型の稽古でも同じことがいえます。本来はまず、その場で動かずに突きや受け、蹴りの動作を学ぶ基本稽古を行い、続いて、この基本稽…

4. 2021

   07Dec

   体幹と俊敏さを養う非接触の打ち込み稽古

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   二人一組になって攻撃と防御を繰り返す「打ち込み」の稽古をしました。当道場ではこうした稽古をする際、突きや蹴りを相手に当てないように互いの距離をとって行うことにしています。それは、勝敗を目的とするのではなく、攻撃することで左右の突きや左右の蹴りが連続でできるような体幹、バランス力、身体の使い方を身に…

5. 2021

   29Nov

   「最後までできない人はいない」継続を学ぶ空手稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。中学生たちに初めて、旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技の動作を教えてみました。初めての動きに最初は身体がいうことをきかないようでしたが、徐々にコツをつかんでくると楽しくなってきたのか、休憩中でも「くるんくるん」と回りながら蹴る練習をしており…

6. 2021

   29Nov

   初めての旋風脚（せんぷうきゃく）。三半規管を鍛えて健康促進

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   旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技を練習する中学生男子。旋風脚は回転しながら蹴りをするという、バランスをとるのが難しい動作です。こうしたアクロバティックな練習は小学生や中学生、高校生くらいまでの子たちが得意ですね。 大人になると運動などで頭を回転させる機会が少なくなり三半規管が弱まるため、…

7. 2021

   18Nov

   半月の型の稽古のようす。勝敗よりも自己成長を目指します

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   セイサンの型は、私たちの空手の流派にある7つの型のうち、最初か2番目に学ぶものです。基本の動作がたくさん詰まった大事な型です。1つの型を全力で3回やるだけで、この時期でも汗だらだらになりますが、とても気持ちが良いです。 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。 …

8. 2021

   15Nov

   老若男女、日常にも役立つ集中力が身につく型の稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 日曜日の大人子供合同稽古では、私たちの空手の流派で学ぶ「型」の一つである「半月（セイサン）の型」を念入りに練習しました。 仮想の敵と戦うことで磨かれる「大人の集中力」 空手の「型」の稽古では、周囲にいる複数の敵と戦うこと…

9. 2021

   01Nov

   手刀受け・四股立ちのフォーム作り。セルフ整体や姿勢改善も図れます

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   相手の攻撃を防ぐ「受け」のフォームを念入りに整えることに時間を注ぎました。空手に限りませんが、正しいフォームというのは身体の作りに逆らわない自然な形のことで、そのフォームを身につける稽古というのは、自分自身の姿勢や基軸を良くするための自己チェックならぬ「自己整体」のようなものだと思っています。大人…

10. 2021

    18Oct

    わが子に習わせたい。かっこいい足刀蹴り

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。この日の稽古では「蹴り」のフォームを念入りに練習しました。私たちの流派である少林寺流空手には、独特の蹴り技として「足刀（そくとう）蹴り」というものがあります。全身を使う難しい動作ですが、ダイナミックでカッコいい蹴り技です。練習すればするほど動…

11. 2021

    01Oct

    横浜関内の金井空手道場HPのご案内 | 体験見学受付中

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    少林寺流金井空手道場のホームページをご覧いただきありがとうございます。 ホームページでは、横浜市中区・関内エリアにある当道場の概要だけでなく、日頃の稽古の様子や様々な日常の出来事についても動画やブログ形式でアップしていきます。ぜひブックマーク（お気に入り）して、たまに閲覧してみてください。ど…

12. 2021

    26Jun

    アーナンクー（南光）の型を練習しました

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 中学生の道場生による「アーナンクーの型」の稽古の様子です。力強さと柔軟さ、それぞれ違った特徴を持つ二人ですが、ともに日々素晴らしい成長を見せてくれています。 頭の高さを一定に保つ稽古で足腰が強くなり姿勢もよくなる 私たちの…