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1. 2021

   21Dec

   小学生の女の子が入会しました！安全に楽しく成長しましょう

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   • 初心者・体験入会, 少年部・キッズ, 道場の雰囲気

   

   小学生の女の子が当道場の新たな仲間に加わりました。これまで特定のスポーツや武道の経験はないとのことですが、身体を動かすことが大好きという子です。好奇心旺盛で、片隅にあった組手の防具（胴）を目にするや「付けてみたい！」と言い、そのまま見よう見まねで回し蹴りにチャレンジ。周囲がおどろくほど様になってい…

2. 2021

   07Dec

   ミット蹴りでアクシデント発生！！

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   アクロバットな蹴り技である旋風脚の練習をしていたときの記事と動画です。ミットを持つ人も気を抜いてはいけないことを痛感しました。当道場では人を相手にぶったり蹴ったりはさせませんが、ミット相手には遠慮は無用です。 https://youtu.be/NaE0nYGUy-Q 当道…

3. 2021

   07Dec

   初めての旋風脚から一週間で上達

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   身体全体をすばやく回転させて跳躍しながら蹴りを放つ旋風脚を一週間前に初めて習った中学生男子。その後、復習することなく翌週を迎えた彼ですが、動きに鋭さが増していました。まだまだ白帯の初心者ですが空手の稽古が楽しいようで、学校と習い事をきちんと両立させています。若さというのは素晴らしいですね。 …

4. 2021

   07Dec

   体幹と俊敏さを養う非接触の打ち込み稽古

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   • 型稽古, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   二人一組になって攻撃と防御を繰り返す「打ち込み」の稽古をしました。当道場ではこうした稽古をする際、突きや蹴りを相手に当てないように互いの距離をとって行うことにしています。それは、勝敗を目的とするのではなく、攻撃することで左右の突きや左右の蹴りが連続でできるような体幹、バランス力、身体の使い方を身に…

5. 2021

   29Nov

   「最後までできない人はいない」継続を学ぶ空手稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。中学生たちに初めて、旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技の動作を教えてみました。初めての動きに最初は身体がいうことをきかないようでしたが、徐々にコツをつかんでくると楽しくなってきたのか、休憩中でも「くるんくるん」と回りながら蹴る練習をしており…

6. 2021

   29Nov

   初めての旋風脚（せんぷうきゃく）。三半規管を鍛えて健康促進

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   • 型稽古, 大人の空手・健康, 少年部・キッズ

   

   旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技を練習する中学生男子。旋風脚は回転しながら蹴りをするという、バランスをとるのが難しい動作です。こうしたアクロバティックな練習は小学生や中学生、高校生くらいまでの子たちが得意ですね。 大人になると運動などで頭を回転させる機会が少なくなり三半規管が弱まるため、…

7. 2021

   18Nov

   半月の型の稽古のようす。勝敗よりも自己成長を目指します

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   • 型稽古, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   セイサンの型は、私たちの空手の流派にある7つの型のうち、最初か2番目に学ぶものです。基本の動作がたくさん詰まった大事な型です。1つの型を全力で3回やるだけで、この時期でも汗だらだらになりますが、とても気持ちが良いです。 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。 …

8. 2021

   15Nov

   老若男女、日常にも役立つ集中力が身につく型の稽古

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   • 型稽古, 日曜日, 道場の雰囲気

   

   11月14日（日）18時からの稽古では、私たちの空手の流派で学ぶ「型」の一つである「半月（セイサン）の型」を念入りに練習しました。型稽古では、周囲にいる複数の敵と戦うことを想定しながら突きや蹴りや方向転換を学びます。型をやりながら「仮想の敵」と戦うという自分の世界に入り込むことは集中力を磨き高める…

9. 2021

   09Nov

   健康や礼儀、自分を強く…空手を習いたい理由は人それぞれなので心配無用

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   • 初心者・体験入会, 大人の空手・健康, 道場の雰囲気

   

   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。11月8日は当道場の流派である少林寺流空手道の創立記念日でした。1955年の11月8日、当流派は鹿児島県で立ちあがりました。創業者が掲げた指導理念は「より健全な社会の建設は、健全な個の形成より始まる」というものです。 空手を習おうと思う…

10. 2021

    01Nov

    手刀受け・四股立ちのフォーム作り。セルフ整体や姿勢改善も図れます

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    • 型稽古, 大人の空手・健康, 道場の雰囲気

    

    相手の攻撃を防ぐ「受け」のフォームを念入りに整えることに時間を注ぎました。空手に限りませんが、正しいフォームというのは身体の作りに逆らわない自然な形のことで、そのフォームを身につける稽古というのは、自分自身の姿勢や基軸を良くするための自己チェックならぬ「自己整体」のようなものだと思っています。大人…

11. 2021

    28Oct

    空手もダンスも体幹が大事

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    • 道場の雰囲気, 雑感

    

    緊急事態宣言が解除された10月の週末、横浜スタジアム脇の横浜公園ではこの日、ダンスや音楽演奏などのイベントをやっていました。コロナの感染防止には引き続き努めなければいけませんが、地元の活気がこうして少しずつ戻ってくるのはやはり、うれしいものです。 写真はヒップホップダンスの人たちの演技の様子…

12. 2021

    25Oct

    大人の女性にお勧め。安心ケガなしの護身の稽古

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    • 初心者・体験入会, 大人の空手・健康, 道場の雰囲気

    

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。この日の稽古では、いつものように準備体操と突きや蹴りの基本動作の練習をしたあと、二人一組になって護身術の練習をしました。とっさに頭をたたかれそうになったときに「きゃっ」と言ったまま固まってしまわず、手で相手の攻撃を払うような練習です。 …