日曜日

1. 2023

   19Dec

   大人にお勧め。程よい運動で血行促進と代謝アップ

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 12月17日日曜日の稽古のようす。今年は春が来て夏が来て、（秋をふっとばして）冬が来て、あっという間の一年でした。コロナが落ち着いたと喜んでばかりも言えず、なりを潜めていたかのようにインフルエンザが流行り出し、子どもの間では感染症の胃…

2. 2023

   06Dec

   初心者も心配無用。楽しく続けて上達します

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 この日の稽古に体験で参加した子ども２名と一週間前に入会した子ども２名を加えて、皆で拳手法の練習を複数回行いました。当然、４名は動きなどまったくわかりませんが、この子たちには「覚えなくてもいいから周りの動きを真似して、見よう見まねで動い…

3. 2023

   31Oct

   空手稽古で姿勢改善。肩こり腰痛も解消です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 この日（10月29日の日曜日）の稽古では下半身の立ち姿勢を身につける練習をじっくりと行いました。 空手の動作が上手くなるために必要なことは何か。答えはそれぞれの人の解釈によって無数にあると思いますが、私たちの空手教室では「立ち方…

4. 2023

   25Oct

   子供が稽古を楽しめる憩いの場所です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。 今年のあの猛暑は何だったのだろうというくらい、稽古会場の室温が落ち着いてきました。一年のなかで今が一番過ごしやすいときかもしれませんね。もう少しすると今度は「寒い～」と連呼するようになるはずです。 そんな快適ななかですが、この週…

5. 2023

   09Oct

   午前は空手の昇級試験、夜は通常稽古で充実の一日でした。

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 今日の午前は近隣の会場で私たちの空手流派の昇級昇段試験が行われました。受験は強制ではありません。受験する人たちの理由は「黒帯を目指したい」「昇級試験を目先の目標にしたい」「締める帯の色を変えたい」「趣味でやっている空手だからこそ上達…

6. 2023

   05Oct

   空手を習いたい理由は人それぞれ。大人も子供も安心して体験を

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 10月に入って最初の日曜日の稽古のようすです。横浜でも今夏の異常なまでの酷暑がようやく落ち着きをみせはじめ、空手の練習に集中できるようになりました。 この日は体験希望のかたが二組ご参加されて、会場はとても盛り上がりました。ママ…

7. 2023

   14Sep

   大人は型稽古で健康促進、子供はミットで体幹成長

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 先日の日曜日の空手稽古。皆で稽古始めの礼をしてから準備体操（ストレッチ）、ここまではいつもどおりですが、この日はそのあとの稽古を最初から最後まで大人と子どもの二手に分けて行いました。日曜日の稽古では通常、中盤くらいまでは合同で行うこ…

8. 2023

   15Aug

   お盆期間も楽しく一生懸命に空手の稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 8月13日の日曜日、お盆の期間ですがこの日も通常運転。集った大人と子どもの参加者で元気に合同稽古を行いました。連日の酷暑に加えてこの日は近畿地方や東海地方に台風が接近しているということもあり、会場である横浜も気温も湿気も非常に高いな…

9. 2023

   17Jun

   大人も子供も型の稽古で姿勢が整います

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日の大人と子どもの合同稽古のようすです。この日は参加人数が7、8人と少なかったので、大人も子供も一人ひとりの動作がもっと良くなるように丹念な個別チェックを入れるなどして、いつも以上に質を重視した稽古を行いました。 とりわけ…

10. 2023

    08Jun

    アーナンクーの型を一動作ごとに確認しながらの稽古

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日の大人と子どもの合同稽古のようすです。この日は早々に大人と子どもに分かれて、そして大人は二手に分かれて稽古をしました。特に大人は２グループともに、アーナンクーの型を念入りに練習しました。単に型を通しで行うのではなく、一動作ごと…

11. 2023

    22May

    掃除をする習慣も自然と身につく教室です

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 日曜日の大人と子どもの合同稽古を終えたあとのようすです。「稽古後は会場を掃除するようにしましょう」などとあえて言ったことはないのですが、気づけば稽古の締めの礼をしたあとに誰からともなくモップやホウキを手に掃除が始まるのが習慣になって…

12. 2023

    10May

    空手の移動は床を足裏で摺（す）るので健康にも最適です

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 大型連休に入って最初の稽古日だった4月3か日に行った移動稽古のひとコマ。この動画の動作では四股立ちから四股立ちへの移動を三歩前進、三歩後退しながら行います。この立ち方をするときは両足裏の足指の付け根の部分に重心をかけて、床を足裏で摺…