2024
10Jul

Ｔシャツ、水分補給、塩タブレットで夏を乗り切る！

夏の空手稽古には塩タブレットや水分の補給が大切です

横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。

まだ梅雨の最中ながらも連日酷暑が続き、空手の稽古も常に熱中症対策をしながら進めていかなければいけない今日この頃です。

というわけで、夏の暑さが続くまでの間は大人の方たちも子供たちも、道着の上は着用してもしなくてもＴシャツだけで練習をしてもよいことにしています（ちなみに私は、汗を吸ったＴシャツが地肌にへばりつく「ビタビタ感」がどうにも苦手なため、いつも通り道着を着用して練習に臨むつもりです…）。

もちろん水分補給も特にこの時期は大切です。皆にはいつも「休憩中は喉が渇いていなくても水分補給をしてくださいね」と呼びかけるようにしています。

そして、水分補給とともに大事になるのが塩分補給。もちろんスポーツ飲料をとるのもありだとは思いますが、なにげに大人のかたにも子供にも人気があるのが「塩タブレット」です。汗をたくさんかくこの時期の熱中症対策では大活躍で、夏の間は常にある程度の量の塩タブレットを購入して稽古会場に持参し、欲しいという人には稽古の前と後で口に含んでもらうようにしています。

Ｔシャツと水分そして塩タブレットの三種の神器（？）で、今年の夏も楽しく無理せず気持ちの良い汗をかいて空手の練習に励みましょう。（道場責任者　金井）

大人の女性や初心者でも安心して習える横浜市の空手教室「錬心舘 横浜関内道場」
【入会や見学のお問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】

連絡方法①：電話　090-2666-3544（留守のときはメッセージをお願いします）

連絡方法②：メール　kanaihideki@docomo.ne.jp

連絡方法③：以下の問合せフォームから
https://yokohama-karatedojo.com/?page_id=114

稽古風景の動画やブログ記事

空手道場の練習生募集の案内チラシデータ
（空手道場の練習生募集の案内チラシデータ）
横浜市中区、南区、西区から通える空手教室「錬心舘 横浜関内道場」。小学生から大人まで、社会人・女性・初心者・家族、どなたでも安心して習えます。現在、小学生から大人まで入会募集中です。ぜひ、お気軽に体験参加や見学にいらしてください。

稽古日は毎週日曜日と金曜日。
【日曜日】18時～19時30分：横浜吉田中学校格技場（中区羽衣町3-84）
【金曜日】金曜日18～19時（小学生クラス）、19～20時30分（大人クラス）：横浜吉田中学校コミュニティハウス（中区山田町3-9）

両会場ともにJR関内駅または横浜市営地下鉄伊勢佐木長者町から徒歩2分です。

大人の男性・女性、高校生、小学生が在籍していますが、大人のかたであれば40歳を過ぎてからいきなり空手を習ってみたくなったので始めることにした、というかたばかりですので、ご安心ください。
日曜日の稽古会場（横浜吉田中学校格技場）での練習のようす。
日曜日の稽古会場（横浜吉田中学校格技場）での練習のようす。
金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コミュニティハウス）での練習のようす。
金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コミュニティハウス）での練習のようす。
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会場案内図。稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
この動画をみれば私たちの普段の稽古内容や稽古中の雰囲気が丸わかりです！！
【錬心舘 横浜関内道場のブログコーナー】

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