型稽古

1. 2022

   21Jul

   初心者も有段者もお勧めの稽古「四方抜き」

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 空手に限ったことではありませんが、基本を身につけるための地味な練習ほどしんどいものです。この四方抜きの練習はまさにその一つかもしれません。受け、突き、突き、前蹴り、最後に突く。この5つの連続動作を姿勢を崩さずに行うように練習します。…

2. 2022

   05Jul

   アーナンクー（南光）の型の分解練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。アーナンクーの型を一動作ごとに区切りってポイントを押さえながら練習しました。一挙動ごとにストップがかかるので「物足りない感」があるかもしれませんが、型の精度を高めることができます。 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下…

3. 2022

   02Jun

   継続力が身につき人生が豊かに

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 私たちの空手の流派で習得に努める型（かた）は７つありますが、そのうちの１つで最初のころに学ぶものにアーナンクーという型があります。この型の練習を始めてまだ2回目くらいの小学生ですが、懸命に指導者の動きに倣っている様子がよく伺えます。…

4. 2022

   02Jun

   頑張る姿は美しい。型稽古に励む小学生女子

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。 アーナンクーという型の練習を始めてまだ2回目くらいの小学生。懸命に指導者の動きに倣っている様子がよく伺えます。私の空手の師匠がよく言う言葉に「最初からできる人はいない。でも最後まで出来ない人もいない」というものがあります。空手に限ら…

5. 2022

   21Apr

   小学生女子の拳手法。無理のない全身の使い方が身につきます

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。小学生の女の子。覚えたての拳手法の型ですが、腕力に頼ることなく、移動の勢いに伴う足・腰の力の流れにそってきちんと上体を動かせています。よくがんばりました！ 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。 …

6. 2022

   16Apr

   マンツーマンで半月の型の稽古

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。色帯になりたての高校生とセイサンの型の稽古をじっくりみっちり行いました。集団での全体稽古は仲間からの刺激や気をもらえる、仲間に気迫を与えてあげられるという効果があり、マンツーマンの稽古は動作の一つひとつを確認できるといった個別指導する時間が…

7. 2022

   16Apr

   身体が日に日に強くなるのが型稽古の魅力です

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。当道場の流派である少林寺流空手で習得に努める型の一つであるセイサンの型は「セイサンに始まりセイサンに終わる」と言われるほど、大事な型だとされています。正常活発な身体の促成に即した動作が多々、含まれているのだと思います。 当道…

8. 2022

   14Mar

   初めてのチントウの型の練習

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   日曜日の合同での稽古が終わり、体力を持て余した中学生（もうすぐ高校生）の男子2人が居残り練習を行いました。ほんの数回だけやってみせたチントウの型ですが、一生懸命に記憶をたどりながら体現しようとしています。自分なりに考えることは本人たちの力になるはずです。 当道場の特徴や、詳しい料金…

9. 2022

   12Mar

   運足（足運び）の練習で脚力強化

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   運足（うんそく）と呼ばれる、ボクシングでいうところのシャドーの練習をしました。目の前に相手がいることをイメージするのがとても難しいです。足腰を使って動き回り、その間、上体のバランスが崩れないように気を付けます。とても疲れますが、こうした基本の練習は大事です。場所は金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コ…

10. 2022

    06Mar

    アーナンクーの型の練習。空手の型は姿勢を良くする健康法

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。空手の型の練習では、一歩動くために床を踏んで一気に移動し、目標地点についたら身体全体を張ってビタッと停止する、この繰り返しです。型は1回やるだけで身体中の力を使いとても疲れますが、姿勢を良くする健康法にもなります。 大人の女性や初心…

11. 2022

    22Feb

    継続稽古で得られる健康で丈夫な身体。大人も子供もお勧めです

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。身体の無駄な力を抜いた状態で突いたり蹴ったりすると技に威力がでますし、はたから見ていても「キレ」のある動作になります。いわゆる脱力というものですが、これがまた言うは易く行うは難しで、一朝一夕には身につきません。 人間の身体は無数の部位で…

12. 2022

    25Jan

    二人一組の「打ち込み稽古」で良い汗をかきました

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。ある日曜日の稽古ではストレッチに始まり基本の動作を念入りにして、最後は「打ち込み」の稽古で締めくくりました。二人一組になって攻撃と防御を繰り返す「打ち込み」ですが、金井空手道場では突きや蹴りを相手に当てないように互いの距離をとって行うことにし…