日曜日

1. 2022

   04Aug

   足刀蹴り。正しいフォーム作りで初心者も上達

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。小学生の女の子に、足刀蹴りの正しいフォームを身につけさせてあげる練習をしました。壁を使って蹴り終わりのフォームを作らせ、そのときの身体全体の感覚を覚えてもらいます。大人でも子供でも、ポイントを押さえて教えてあげれば誰でも空手を楽しめるように…

2. 2022

   21Jul

   昇級試験の免状(合格証)授与！

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。６月に行われた昇級昇段試験の免状が届いたので、７月半ばの稽古後、高校生二人に６級の免状を渡してあげました。今回の試験では初段に合格した成人の男性もいるのですが、発注した黒帯がまだ出来上がっていないということで、免状の授与は黒帯が届いたときの…

3. 2022

   21Jul

   連続動作で育める健康な体つくり

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。受け→連突き→前蹴り→突き、の５つの動作の練習をしました。すべての動作でバランスを崩さないように気をつけながら練習することで、体幹が鍛えられ足腰も強くなります。 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。 …

4. 2022

   05Jul

   アーナンクー（南光）の型の分解練習

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。アーナンクーの型を一動作ごとに区切りってポイントを押さえながら練習しました。一挙動ごとにストップがかかるので「物足りない感」があるかもしれませんが、型の精度を高めることができます。 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下…

5. 2022

   19Jun

   ミット蹴りで運動不足とストレス解消

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。練習の合間の休憩中にミット蹴りをしました。ミットの持ち手が上手だと蹴る側はとてもやりやすいです。ミットの持ち手は力を抜いて膝をうまく使いながら受けるのがコツです。楽しみながら足腰を鍛えることができて、ストレス発散にもつながる（？）、ので、大…

6. 2022

   29May

   移動の稽古で足腰丈夫に健康促進

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。相手の攻撃を防御してから攻撃に転じることをイメージする下段逆突きと中段外受け逆突きの練習をしました。受けのときの四股立ちと、突きのときの前屈立ちをきちんと形作ることが大切です。空手（少なくても当流派）では足腰をしっかりさせることで、上半身の…

7. 2022

   25Apr

   壁に向かって交差足刀蹴り

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。私たちの空手流派である少林寺流空手の独特の蹴り技に、足刀（そくとう）蹴りというものがあります。一般的には横蹴りがイメージに近いかもしれません。動作が大きくバランスを崩しやすい難しい技なので、じっくりとフォームを整える練習を行います。 …

8. 2022

   25Apr

   高校生男子の稽古後のオフショット

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。稽古を終えて服を着替えた後の高校生二人。何か密談でもしていたのでしょうか。二人は中学校の同級生。別々の高校に通っていますが、毎週、空手の稽古日は顔をあわせる仲です。ともに気が優しいところは共通していますが、一人は型の稽古が好きで、もう一人は…

9. 2022

   21Apr

   小学生女子の拳手法。無理のない全身の使い方が身につきます

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   横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。小学生の女の子。覚えたての拳手法の型ですが、腕力に頼ることなく、移動の勢いに伴う足・腰の力の流れにそってきちんと上体を動かせています。よくがんばりました！ 当道場の特徴や、詳しい料金・アクセスは以下をご確認ください。 …

10. 2022

    11Apr

    空手の正しい立ち方（四股・前屈）と姿勢が強い身体を作ります

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。空手の流派を問わず打ったり（突いたり）蹴ったりする際は、上半身の力よりも下半身、足腰の力や安定感が大事になってきます。私たち少林寺流錬心舘では、四股立ちと前屈立ちという2種類の立ち方を重視して、日々の練習に精を出しています。立ち方がしっかり…

11. 2022

    04Apr

    白帯卒業。帯に色がつく喜びで高まる向上心

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    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。4月に入り、新年度を迎えました。新年度最初の稽古は、あいにくの雨模様ということもあって少人数での実施となりましたが、その分、密度の高い稽古を行いました。先月、昇級試験に合格した男子２名は帯の色が白から緑に変わりました。本人たちも良い刺激にな…

12. 2022

    14Mar

    初めてのチントウの型の練習

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    • 型稽古, 少年部・キッズ, 日曜日

    

    日曜日の合同での稽古が終わり、体力を持て余した中学生（もうすぐ高校生）の男子2人が居残り練習を行いました。ほんの数回だけやってみせたチントウの型ですが、一生懸命に記憶をたどりながら体現しようとしています。自分なりに考えることは本人たちの力になるはずです。 当道場の特徴や、詳しい料金…