2024
20Jan

空手の動作は足・腰・呼吸を連動させることが大事

空手の移動稽古をしている高校生男子と指導者

横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。

こちらはわずか10秒ほどの動画ですが、呼吸を意識して受け動作と突き動作を行っているものです。

空手に限りませんが、緊張や興奮のため心が落ち着かないと、いわゆる「地に足がつかない」ようなふわふわぐらぐらした状態になりがちです。

一番手っ取り早い対処法が「呼吸」でしょう。息を吸うと身体全体が浮ついた感じになり、逆に息を大きく吐くことで身体全体の力が抜けて重心や意識が下に沈み、どっしりとした感覚が得られます。空手の動作でいえば、突くときや受ける（防御する）とき、蹴るときなどの都度の動作をする際には息を吐きながら行うことで、地に足がつく重みのある動作になります。

四股立ちになるときの、または前屈立ちになるときの足の力と腰の力を使うのと同時に息を吐くという呼吸をうまく絡ませて、突いたり受けたりという腕の動作を行うとキレのある身体の使い方ができるようになってきます。

（足腰の力と呼吸を連動させる練習をしている高校生男子（左））
親子や女性、初めての大人の方々が安心して習える横浜市関内の空手教室「金井空手道場」
【入会や体験見学のお問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】

連絡方法①：電話　090-2666-3544（留守のときはメッセージをお願いします）

連絡方法②：メール　kanaihideki@docomo.ne.jp

連絡方法③：以下の問合せフォームから
https://yokohama-karatedojo.com/?page_id=114

稽古風景の動画やブログ記事

空手道場の練習生募集の案内チラシデータ
横浜市中区、南区、西区から通える空手教室「金井空手道場」（錬心舘 横浜関内支部）。幼児・小学生から大人まで、社会人・女性・初心者・家族、どなたでも安心して習えます。現在、小学生から大人まで入会募集中です。ぜひ、お気軽に体験参加や見学にいらしてください。

稽古日は毎週日曜日と金曜日。
【日曜日】18時～19時30分：横浜吉田中学校格技場
【金曜日】金曜日18～19時（幼児・小学生クラス）、19～20時30分（中学生～大人クラス）：横浜吉田中学校コミュニティハウス

両会場ともにJR関内駅または横浜市営地下鉄伊勢佐木長者町から徒歩2分です。

大人の男性・女性、高校生、小学生が在籍していますが、大人のかたであれば30歳、40歳を過ぎてからいきなり空手を習ってみたくなったので始めることにした、というかたが大半ですので、ご安心ください。
日曜日の稽古会場（横浜吉田中学校 格技場）での練習のようす
金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コミュニティハウス）での練習のようす（上は幼児・小学生クラス、下は大人クラス）
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会場案内図。稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
この動画をみれば私たちの普段の稽古内容や稽古中の雰囲気が丸わかりです！！
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