日々の空手の稽古は足腰を丈夫にする効果があります。空手特有の立ち方である「四股立ち」や「前屈立ち」がしっかりしてくれば足腰が強くなり、土台（下半身）がしっかりとしてきます。また、空手の動作は左右均等に身体を動かすため、バランス良く体幹が鍛えられ、姿勢が良くなります。姿勢が良くなるということは、日常生活を過ごすうえでの健康促進につながります。このことは老若男女を問わず、誰にでも言えることです。
武術の面でも健康の面でも、基本の稽古はとても大事です。私たちの教室では2023年もこれまでと変わらずに基本を鍛錬し、そして空手特有の文化である「型」をじっくりと丁寧に皆で体得することに努めます。
大人の女性や初心者でも安心して習える横浜市の空手教室「錬心舘 横浜関内支部」 【入会や見学のお問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】 連絡方法①：電話 090-2666-3544（留守のときはメッセージをお願いします） 連絡方法②：メール kanaihideki@docomo.ne.jp 連絡方法③：以下の問合せフォームから https://yokohama-karatedojo.com/?page_id=114
曜日ごとに会場が異なります。ご注意ください。日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。