大人の空手・健康

  1. 2022
    11Apr

    空手の正しい立ち方（四股・前屈）と姿勢が強い身体を作ります

    四股立ちと前屈立ちの練習のようす

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。空手の流派を問わず打ったり（突いたり）蹴ったりする際は、上半身の力よりも下半身、足腰の力や安定感が大事になってきます。私たち少林寺流錬心舘では、四股立ちと前屈立ちという2種類の立ち方を重視して、日々の練習に精を出しています。立ち方がしっかり…

  2. 2022
    26Mar

    若者に負けず防具を付けて打ち込みの練習

    防具をつけて組手を練習しているようす

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室「金井空手道場」です。年齢差30歳超、高校3年生と防具を付けて組手（打ち込み）の練習をしました。がっしりとした体つきの高校生との体重差は20㎏以上。これはしんどい・・・でも楽しいです。特に大人になると無理は禁物ですが、年齢のせいにせず無理だと思わずに無理のない程…

  3. 2022
    12Mar

    運足（足運び）の練習で脚力強化

    一人でシャドー（フットワーク）をしているようす

    運足（うんそく）と呼ばれる、ボクシングでいうところのシャドーの練習をしました。目の前に相手がいることをイメージするのがとても難しいです。足腰を使って動き回り、その間、上体のバランスが崩れないように気を付けます。とても疲れますが、こうした基本の練習は大事です。場所は金曜日の稽古会場（横浜吉田中学校コ…

  4. 2022
    22Feb

    継続稽古で得られる健康で丈夫な身体。大人も子供もお勧めです

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。身体の無駄な力を抜いた状態で突いたり蹴ったりすると技に威力がでますし、はたから見ていても「キレ」のある動作になります。いわゆる脱力というものですが、これがまた言うは易く行うは難しで、一朝一夕には身につきません。 人間の身体は無数の部位で…

  5. 2022
    10Jan

    指導方針は「継続は力なり」です

    新年おめでとうございます。旧年中は何かとお世話になりました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。 1月9日は金井空手道場の稽古始めでした。とはいえ、年が変わっても稽古でやることは何も変わりません。まずはしっかりと柔軟体操をして身体をほぐしてから、定位置基本、移動基本を念入りに行います。 …

  6. 2021
    23Dec

    基本稽古の動きを型や組手で生かすには

    防具を着て動き回る練習

    すべてにおいて基本の先に応用があります。基本をじっくり練習しましょう。まずは防具をつけずに基本の稽古でフォームを身につけて、次にそれを前後に動きながら行う移動稽古、そして四方八方への決められた動きを行う型の稽古に進みます。これらの基本や型の稽古で身につけた突きや蹴りに威力があるかどうかを確かめるた…

  7. 2021
    23Dec

    基本・移動・型・組手。稽古の繋がりを知り上達するコツ

    防具を着て蹴りを練習しているようす

    防具をつけると途端に、いつも練習している基本の蹴りや運足の動きがぎこちなくなってしまいます。何事も慣れが必要です。 このことは組手の稽古に限らず、基本の稽古や移動の稽古、型の稽古でも同じことがいえます。本来はまず、その場で動かずに突きや受け、蹴りの動作を学ぶ基本稽古を行い、続いて、この基本稽…

  8. 2021
    29Nov

    初めての旋風脚（せんぷうきゃく）。三半規管を鍛えて健康促進

    旋風脚の練習

    旋風脚（せんぷうきゃく）という蹴り技を練習する中学生男子。旋風脚は回転しながら蹴りをするという、バランスをとるのが難しい動作です。こうしたアクロバティックな練習は小学生や中学生、高校生くらいまでの子たちが得意ですね。 大人になると運動などで頭を回転させる機会が少なくなり三半規管が弱まるため、…

  9. 2021
    09Nov

    健康や礼儀、自分を強く…空手を習いたい理由は人それぞれなので心配無用

    横浜市関内・伊勢佐木長者町の空手教室、金井空手道場です。11月8日は当道場の流派である少林寺流空手道の創立記念日でした。1955年の11月8日、当流派は鹿児島県で立ちあがりました。創業者が掲げた指導理念は「より健全な社会の建設は、健全な個の形成より始まる」というものです。 空手を習おうと思う…


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空手道場の練習生募集の案内チラシデータ
横浜市中区、南区、西区から通える空手教室「金井空手道場」。幼児・小学生から大人まで、社会人・女性・初心者・家族、どなたでも安心して習えます。現在、小学生から大人まで入会募集中です。ぜひ、お気軽に体験参加や見学にいらしてください。

稽古日は毎週日曜日の夜と金曜日の夜。
【日曜日】18～20時（小学生、一般合同稽古）：横浜吉田中学校格技場
【金曜日】18～19時（小学生クラス）、19時～20時30分（大人クラス）：横浜吉田中学校コミュニティハウス

両会場ともにJR関内駅または横浜市営地下鉄伊勢佐木長者町から徒歩2分です。

大人の男性・女性、高校生、小学生が在籍していますが、大人のかたであれば30歳、40歳を過ぎてからいきなり空手を習ってみたくなったので始めることにした、というかたが大半ですので、ご安心ください。


【お問い合わせは以下からどうぞ（担当：金井）】

連絡方法①：電話　090-2666-3544（留守のときはメッセージをお願いします）

連絡方法②：メール　kanaihideki@docomo.ne.jp

連絡方法③：以下の問合せフォームから
https://yokohama-karatedojo.com/?page_id=114

稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
稽古会場は日曜日が横浜吉田中学校格技場、金曜日が横浜吉田中学校コミュニティハウスです。
この動画をみれば私たちの普段の稽古内容や稽古中の雰囲気が丸わかりです！！（動画は日曜日の大人子供合同稽古の様子）
【金井空手道場のブログコーナー】

このコーナーでは当道場の稽古風景や出来事、生徒たちのオフショットなどを動画やブログ記事形式でアップしていきます。私たちが日ごろ、道場でどのような内容・メニューの稽古をしているか、また、皆が楽しく真剣に練習している様子がよくわかりますので。楽しみながらご覧ください。

※ブログ記事と動画がありますので、ブログ記事だけまたは動画付きブログだけを観たい場合は各記事のタイトル下のタグ（ブログ、動画）をクリックすれば絞り込んでご覧になれます。