日曜日の大人子供合同稽古を疑似体験してみましょう

⏰ 18時：更衣室での準備から大人の初心者も和やかな「礼」でスタート

会場の横浜吉田中学校の格技場は、JR関内駅や伊勢佐木長者町駅から徒歩3分。お仕事帰りでも更衣室があるので女性も安心です。私服や動きやすいジャージに着替えて、18時になったら「稽古開始」です。

まずは全員が集まり、正座をして稽古始めの「一礼」をします。正座がつらいかたや膝が痛いかたは、無理をせず足を崩していただいて大丈夫です。礼を終えたら、そのまま立ち上がって、皆で身体をほぐすストレッチ。大人になってからのストレッチはとても大事。身体が硬くても、周りの大人たちもみんな同じですのでまったく恥ずかしくありません。

ストレッチを15分ほど行ったあとは、いったん休憩します。休憩をこまめにとって、水分補給をしてもらうのも私たちの道場の特徴の一つです。

🥋 稽古開始：まずは基本の「突き」で心地よい汗を流す

休憩のあとは、いよいよ稽古開始。まずは会場の半分に大人、もう半分に子供に分かれ、会場を広く使いながら、全員で空手動作の基本中の基本の「突き」の練習です。「これなら自分にも何とかできそうだな」と思える、実際の活気がありつつも和やかな練習風景をまずはご覧ください。

実際の稽古では、動画でご覧いただいた「突き」のあとに、「蹴り」などの基本動作も行ってから、再び、心地よい休憩に入ります。

ただその場で手足を動かしただけで、激しく動き回ったわけではないのに、じんわりと心地よい汗がにじみ、すでに良い運動をした充実感が得られるはずです。

このように、身体に無理なく、でも適度な負荷をかけてあげるので、大人の健康維持やリフレッシュ、ちょっとしたダイエットにも最適です。「いきなり激しく動くのは不安だな」という大人の初心者の方や、運動が苦手なお子様でも、このこまめな休憩ペースなら心配なく最後まで楽しめます。

💡 組手はやらない安心安全：「基本の型」をゆっくり学ぶ

続いて、少しずつ空手らしい「動きながらの練習メニュー」に入っていきます。なかでも私たちの道場が丹念に行うのが、9つの動作を前後左右に一歩ずつ動きながら行う「基本の型」の練習です。大人も子供も、先生のお手本を見ながらゆっくりと体を動かしている実際の様子がこちらです。

いかがだったでしょうか。最初は「動きや順番が覚えられるかな」「みんなと同じリズムで動けるかな」など不安はあると思います。でも、まったく心配することはありません。最初は周りの人たちをみながら、見よう見まねで身体を動かしてみるだけで十分です。大人のかたであれば、身体を動かして気分もスッキリしますし、子供であれば、だいたいの感覚で少しずつさまになっていきます。一人ひとり丁寧に目を配りながら、無理のないスピードで進めていきますので、親子でのご参加も安心です。

さあ、ポイントの解説をしながら、ゆっくりと「基本の型」を行いましたが、本番のテンポになるとどうなるでしょうか。大人と子供が気持ちを合わせて醸し出す、道場のリアルな熱気と迫力をぜひ体感してみてください。

✨ 2〜3か月後の未来：気がつけば「空手を楽しむ自分」に出会える

大人も子供も素晴らしい迫力でしたね。もちろん、いきなりこのように素早く動くことも最初はできなくて大丈夫です。通い始めて2～3か月もすれば、自然と動きの順番も覚えて、「気持ちよく身体を動かして自分は空手をやっているんだ」という楽しさの実感がじわじわと芽生えてきます。

道場では現在、会場のある横浜市中区や西区・南区の近隣エリアをはじめ、磯子区や保土ケ谷区などからも、たくさんの大人子供の初心者の方が元気に稽古に通われています。

誰でも最初は初めてからのスタートです。順番が分からなくても、大きな声が出せなくてもまったく気にする必要はありません。まずは実際の道場の優しい空気感や、体への心地よい負荷を実際に感じてもらうために、気軽に見学や無料体験レッスンにお試しでお越しください。当道場では、無料体験に来られたからといって、入会を無理に勧めるような勧誘は一切ありませんのでご安心ください。

あなたの一歩を、道場生一同、いつでも温かくお待ちしております。まずはお気軽に、以下よりご連絡ください。